रात में नींद नहीं आती? 1 गिलास इस मैजिकल जूस को पी लें, कंप्यूटर की तरह दौड़ेगा दिमाग और मिलेंगे 4 फायदे

नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है और दिनभर की मेहनत के बाद खुद को पहले जैसी अवस्था में लाता है, लेकिन खराब लाइफस्टाइल की वजह से कई लोग नींद की कमी से पीड़ित होते हैं। नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए यह जूस बहुत कारगर है।

हर 100 ग्राम चेरी में करीब 9 मिलीग्राम ट्रिप्टोफैन होता है, जिससे साफ पता चलता है कि चेरी का जूस पीने से शरीर में मेलाटोनिन की मात्रा बढ़ती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। रात को सोने से दो घंटे पहले चेरी का जूस पीया जा सकता है।

नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है और दिनभर की मेहनत के बाद खुद को सामान्य स्थिति में लाता है, लेकिन खराब जीवनशैली के कारण कई लोग नींद की कमी से पीड़ित होते हैं। अनिद्रा की समस्या को दूर करने में यह जूस बहुत कारगर है।

रात को नींद नहीं आती? 1 गिलास पिएं यह जादुई जूस, कंप्यूटर की तरह काम करेगा आपका दिमाग और मिलेंगे 4 फायदे

नींद सेहत के लिए बहुत जरूरी है। नींद के दौरान शरीर खुद की मरम्मत करता है और दिनभर की मेहनत के बाद खुद को सामान्य स्थिति में लाता है, लेकिन खराब जीवनशैली के कारण कई लोग नींद की कमी से पीड़ित होते हैं। अनिद्रा की समस्या को दूर करने में यह जूस बहुत कारगर है।

हर 100 ग्राम चेरी में करीब 9 मिलीग्राम ट्रिप्टोफैन होता है, जिससे साफ पता चलता है कि चेरी का जूस पीने से शरीर में मेलाटोनिन की मात्रा बढ़ती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। रात को सोने से दो घंटे पहले चेरी का जूस पिया जा सकता है।

निम्न रक्तचाप

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्रों के अनुसार, रक्तचाप कई लोगों में एक आम समस्या है। चेरी का जूस रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।

बेहतर याददाश्त और मस्तिष्क स्वास्थ्य

इस जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि डिमेंशिया से पीड़ित वृद्ध लोगों ने 12 सप्ताह तक प्रतिदिन लगभग 6 औंस टार्ट चेरी जूस पिया, जिससे उनकी याददाश्त में सुधार हुआ।